As calorias dos alimentos

Pessoal hoje no programa Bem Estar da globo passou uma matéria sobre a equivalência de alguns alimentos super calóricos com combinações bem mais saudáveis e que com certeza te darão bem mais satisfação alimentar!
Vejam a matéria que retirei do site do programa:

Muitas vezes, consumimos alimentos que são verdadeiras bombas calóricas disfarçadas, enquanto outros não engordam tanto quanto parecem. E é importante ficar de olho nessas quantidades para não ultrapassar o valor diário recomendado: 2 mil calorias para as mulheres e 2.500 para os homens, em média.
Para falar sobre somas, trocas, ajustes e equilíbrios calóricos, o Bem Estar desta quarta-feira (3) contou com a presença do endocrinologista Alfredo Halpern e da nutricionista Mônica Beyruti.
No Jogo da Equivalências das Calorias, o programa mostrou 25 alimentos, e um casal participante teve que acertar o valor calórico de cada um.

 

 

Gente fiquei boba com as calorias do cachorro-quente!! Ainda mais porque aqui na Paraíba além de tudo eles colocam carne moída nesse bendito que eu simplesmente adorooooooo!!!!!!

É muito bom conhecer as calorias dos alimentos que mais gostamos para que possamos fazer as escolhas certas, ok!

bjosss