Minha alimentação

Oiii pessoal!
Hoje fiz umas comprinhas light, descobri um supermercado aqui que tem uma variedade muito grande desses tipos de produtos. Pena que não pude comprar muito, pois faltou grana.
A tarde sai com minha mãe e ela comprou uma caixa de Bis quando olhei a informação nutricional fiquei impressionada, pois descobri que 5 bis só têm 150 kcal. Então sem abusar podemos provar alguns doces para matar o desejo, comi 3 unidades no lanche e sem culpa kkkkk

Presente de gordinha

Bom diaaa!
Olha só o que eu ganhei da minha mãe! Não sou fã de chá verde, mas sendo assim em cápsulas dar para tomar tranquilo.
O frasco dá para mais de um mês e é batatinho. Vou fazer o teste esse mês e ver se faz alguma diferença na perda de peso!
Beijinhos

Minha alimentação

Oi gente estou no segundo dia de dieta, o caminho será longo, mas tudo vai dar certo!
Olhando as fotos assim parece ser tanta coisa, fiquei pensando que se eu fosse tirar foto de tudo que eu comia antes o susto seria grande. Essa história de tirar foto do que eu como me ajuda muito pq me incentiva a comer na hora certinha e os alimentos corretos, ou os menos errados. Tenho problema com verduras, minha mãe diz que pareço criança, por isso vou adaptar a dieta aquilo que eu gosto sempre procurando não passar das 1200 kcal diárias.
Beijinhos e até amanhã...

Re...recomeçar...

Caramba 2 anos que não venho por aqui!! Confesso que relutei em voltar a publicar, pois estava com vergonha de ter fracassado tantas vezes.
Porém, reuni minhas forças e resolvi tentar mais uma vez, afinal o blog foi uma coisa que me motivou muito e me arrependo demais de tê-lo deixado de lado.
Iai vamos a jornada mais uma vez???
MOTIVADAAA

Minha alimentação 2° dia

Café da Manhã

Almoço

Lanche

Jantar

Oiiii , gente foi isso que comi hoje! Não consegui levantar cedo para caminhar, meu horário de trabalho mudou e ainda estou me acostumando, estou ficando muito cansada, mas vou fazer de tudo para me exercitar! Minha família diz que tô ficando doida de ficar tirando foto das minhas comidas, mas esse é um método que me ajudou muito e espero que dessa vez eu alcance meus objetivos.
Até amanhã!
bjosss

Tudo novo...de novo!

Que vergonha ter ficado tantos meses sem vir aqui! Vergonha por ter engordado tudo de novo, vergonha por ter desistido quando eu ia tão bem. Mas uma hora eu tinha que começar, não posso me entregar sem ter lutado para ter uma vida mais feliz!
Dia das crianças eu participei de uma operação do meu trabalho, com entrega de mensagens e doces para as crianças, fotógrafos estavam lá e tiraram foto de tudo e depois colocaram no site da corporação. E lá estava eu, enorme, horrível, nem eu me reconheci. É incrível como agente se engana com a própria imagem, por isso que quem está acima do peso não gosta de tirar foto, porque ela mostra como realmente estamos. E isso choca muito!
Não posso mais deixar isso continuar, e eu tentarei quantas vezes for preciso!
Vou conseguir!!!

Comecei hoje, amanhã começo a postar as fotos da minha alimentação!
Nesse meio tempo tentei umas dietas radicais, mas foi pior, por isso vou optar por comer tudo que eu gosto, porém em poucas quantidades.

Bem até amanhã!
Que Deus, Jesus Cristo e minha mãezinha santíssima Maria me ajude nessa jornada!

Minha alimentação 6° e 7° dias

Oi pessoal, ontem passei o dia no salão de beleza, ai levei só uns lanches para comer! À noite fui para o hospital acompanhar minha avó que está internada, fiquei por lá até umas 16:00 h de hoje, por isso não postei!

Sábado, 6° dia:
Café da manhã: 1 iorgute molico + 1 club social integral
Almoço: 1 toddynho (185 kcal) + chettos pequeno (100 kcal)
Lanche: Barra de cereal
Jantar: 4 colheres de arroz + frango defiado + 1 coca pequena(106 kcal)
Lanche: 1 batom(85 kcal)


Domingo, 7° dia:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral com ricota + 1 copo de café
Lanche: leite fermentado
Almoço: arroz +  feijão + salada + bife + suco de acerola
Lanche: castanha do pará
Jantar: 1/2 sanduiche de frango da SUBWAY + suco Del Vale light
Lanche: uvas


 "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"

Minha alimentação 5° dia

Oi pessoal! Mais um dia de batalha, me preparando para o fim de semana!
Amanhã vou ao salão de beleza, possivelmente terei que passar o dia lá porque tem muita gente, ai talvez eu não poste o que comerei amanhã. Vou levar um lanche para o almoço e uma fruta.

Café da manhã: Club Social sabor queijo + leite desnatado com toddy light

Almoço: Suco de abacaxi

Jantar

Lanche: Leite fermentado

 "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"

Minha alimentação 4° dia

Oi pessoal! Postando hoje as fotos de ontem!

Café da manhã: 2 bananas maçãs + 1 colher de mel + 1 colher de farinha láctea

Almoço

Lanche: bolo de abacaxi uma delíciaaa... Não fiquem bravas comigo esse pedaço foi bem pequenininho, coloquei num pires para parecer maior.

Jantar: 1/2 rodela de inhame

Jantar: De novo esse bolo, mas prometo que foi bem pequenininho!

Lanche

 "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"

Minha alimentação 3° dia

Oi pessoal ontem tive um problema com a máquina fotográfica, por isso estou colocando as fotos atrasada!

Café da manhã: Bolacha passatempo (169 kcal) + iorgute molico

Almoço: Tomei um copo de suco de maracujá também!

Lanche

Jantar: No copo é coca zero.

Lanche: Lactobacilos vivos !!!!

  "Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"

Minha alimentação 2° dia

Oiii!!
Então, vamos direto ao assunto??

Café da manhã

Lanche: barra de cereal Nestle

Almoço: suco mix de laranja, cenoura, beterraba e tomate.

Lanche

Jantar: 1/2 miojo light com tomate, cebola, presunto de peru, mostarda, orégano e uma pitada de queijo ralado. Ficou uma delícia!

Lanche: Baton

Tô morrendo de sono vou dormirrr...
Até amanhã!! Bjosss

Minha alimentação 1° dia

Oi gente!
Nossa o dia hoje foi bem cansativo, mas teve um final feliz hauhauhau... Além de receber uma ótima notícia, completei o dia seguindo direitinho a dieta e não sofri nada!
Essa semana não farei atividade física, pois semana passada machuquei meu tornozelo (rompi o ligamento) e ainda não está 100%!
 Então, o que comi hoje??
Café da manhã: 1 copo de suco de laranja + 1 club social

Lanche: café, isso não é um lanche, mas serviu para matar a fome.

Almoço

Lanche ( mais tarde eu tomei um expresso com açucar)

Jantar

Lanche

Até amanhã!! Bjossss

"Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"

Recomeçando "denovo"

Nossa nem acredito que já fez tanto tempo que eu postei pela última vez! Pois então, estou por aqui mais uma vez e estarei quantas vezes for preciso!
Tenho que elevar novamente minha auto-estima, a depressão vem chegando aos poucos, agente começa a se isolar! Para quê se arrumar para sair, se você se sente horrível e desconfortável com qualquer roupa do seu guarda-roupa. Tenho que sair dessa, antes que a depressão me pegue!
Para mim é muito difícil manter a dieta quando estou com muitos afazeres ou problemas, a reeducação alimentar me exige um esforço psicológico muito grande e geralmente me deixo tomar pela ansiedade. Por isso que acabo saindo da dieta, porém quando saio não consigo parar de comer! Acho que já até falei isso por aqui, me sinto um alcoolista que não consegue parar no primeiro copo, COMER MUITO É UM VÍCIO, do qual eu quero me livrar!
Peço a Deus forças para ser perserverante nesta nova jornada!
Bjosss

"Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar no sonho que se tem...Quem acredita sempre alcança!"

Minha alimentação

Oi pessoal! Estou aqui mais um dia, quebrada e dolorida mas estou aqui hehehehe!
Agora que comprei a bike quero fazer dela meu principal transporte, pelo menos durante o dia e quando não for para o trabalho!!
Resultado de hoje:
Bicicleta: 6 km
Caminhada: 4 km
Até que não tá nada mal para começar kkkkk
Bem vamos a minha alimentação de hoje:

Vitamina com mamão, 2 colheres de aveia, 1 colher de linhaça e leite desnatado.



Almoço




Lanche: Iorgute copus light de salada de frutas, esse é muito bom!!



Jantar

Ceia: ameixa fresca bem madurinha, delícia!!!

Um beijo da ex-gorda...kkkkkk
Tchau